Photo of author

TERAPİEVİ

Kaygı bozukluğu için en etkili psikoterapi yöntemleri nelerdir?

Kaygı (anksiyete) bozukluğu, günlük yaşam aktivitelerini olumsuz etkileyen, bireyin sürekli bir endişe ve korku duygusu içinde hissetmesine yol açan bir ruhsal bozukluk türüdür. Bu bozukluk, farklı biçimlerde –panik bozukluğu, agorafobi, sosyal anksiyete bozukluğu, özgül fobi gibi- görülebilir ve her bir …

Genel

Photo of author

TERAPİEVİ

Agorafobi nedir, belirtileri nelerdir?

Agorafobi (agoraphobia), kelime anlamı itibariyle, açık alan veya kalabalık ortamlarda bulunma, evden uzaklaşma veya yardım alınamayacak yerlerde olma korkusunu ifade eden bir terimdir. Yunanca kökenli olan bu terim, “agora” (açık alan, meydan) ve “phobos” (korku) sözcüklerinin birleşiminden türetilmiştir. Agorafobiye sahip …

Genel

Photo of author

TERAPİEVİ

Cezalandırıcılık şeması nedir?

Cezalandırıcılık şeması (punitiveness scheme), kişinin hem kendisine hem de çevresindekilere karşı katı, eleştirel ve cezalandırıcı bir tutum sergilemesiyle kendini gösteren bir psikolojik yapı olarak tanımlanır. Bu şemaya sahip bireyler, kendi içlerinde güçlü bir eleştirel ses geliştirir ve hata yapmayı affetmezler. …

Genel

Photo of author

TERAPİEVİ

Anksiyete bozuklukları nelerdir?

Anksiyete bozuklukları (anxiety disorder), bireyin günlük yaşamını etkileyen, sürekli veya tekrarlayan yoğun kaygı, korku ve endişe hislerini içeren ruhsal bozukluklardır. Anksiyete bozuklukları, çeşitli alt türleri ile farklı şekillerde kendini gösterebilir. Anksiyete bozukluğu: Korku, endişe veya aşırı kaygı gibi duygusal durumları …

Genel

Photo of author

TERAPİEVİ

Ölüm korkusu (tanatofobi) nedir?

Ölüm korkusu (tanatofobi/thanatophobia) terimi, Yunanca “ölüm” anlamına gelen thanatos (θάνατος) ve “korku” anlamına gelen phobos (φόβος) kelimelerinden türemiştir. Thanatos, özellikle ölüm tanrısı olarak Yunan mitolojisinde sıkça geçer ve ölümün doğal döngüsünü temsil eder. Bu terim, özellikle ölüm düşüncesi ya da …

Genel

Photo of author

TERAPİEVİ

Sınav kaygısı nasıl yenilir?

Sınav kaygısı, bireylerin akademik ve profesyonel performansını olumsuz etkileyebilecek yoğun bir stres ve endişe durumudur. Sınav öncesinde ya da sırasında yaşanan bu kaygı, fiziksel belirtiler (terleme, kalp çarpıntısı, mide bulantısı gibi) ve olumsuz düşüncelerle kendini gösterebilir. Sınav kaygısının üstesinden gelmek …

Genel

Photo of author

TERAPİEVİ

Sınav kaygısı nedir?

“Sınav kaygısı” teriminin, literatürde spesifik olarak ilk kez kim tarafından ve ne zaman kullanıldığına dair net bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak sınav kaygısına ilişkin araştırmalar, 1950’ler ve 1960’larda psikologların sınav performansı ve anksiyete arasındaki ilişkiyi incelemeye başlamasıyla yaygınlaşmıştır. Bu dönemde özellikle, …

Genel

Photo of author

TERAPİEVİ

Sosyal fobi tedavisi için psikoterapi

Sosyal fobi (sosyal anksiyete bozukluğu), kişinin sosyal ortamlarda veya performans gerektiren durumlarda yoğun kaygı ve korku hissetmesiyle karakterize edilen bir kaygı bozukluğudur. Bu bozukluk, bireyin günlük yaşamını ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyerek, işlevselliğinde önemli düşüşlere yol açabilir. Sosyal fobi tedavisinde …

Genel

Photo of author

TERAPİEVİ

Panik bozukluk tedavisi

Panik bozukluğu, ani ve yoğun korku veya rahatsızlık nöbetleriyle karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Bu nöbetler, kişinin kontrol edemediği ve yaşamını olumsuz etkileyebilecek düzeyde bir anksiyete durumuna sebep olur. DSM-5’e (American Psychiatric Association, 2013) göre, panik bozukluk, beklenmedik panik atakların tekrarladığı …

Genel

Photo of author

TERAPİEVİ

Panik bozukluğu nedir?

Panik bozukluğu, aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan, yoğun korku veya rahatsızlık hissi ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir. Bu ataklar, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, boğulma hissi, göğüs ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı gibi …

Genel