TERAPİEVİ

Gülümseyen depresyon, dışarıdan bakıldığında mutlu, neşeli ve sosyal bir görünüm sergileyen bir bireyin içsel olarak derin bir depresyon yaşadığı bir durumdur. Klasik depresyon belirtilerinin aksine, bu kişiler genellikle işlevselliklerini korurlar, sosyal çevrelerinde aktif olurlar ve görünüşte mutlu bir yaşam sürerler. Ancak iç dünyalarında büyük bir mutsuzluk, umutsuzluk ve değersizlik hissi barındırırlar. Gülümseyen depresyon, özellikle modern…

Psikodinamik terapi [psychodynamic therapy], psikanalitik terapiden türetilmiştir ve her ikisi de Sigmund Freud’un çalışmalarına dayanır. Psikodinamik terapi, psikanalizin kuram ve ilkeleri temel alınarak geliştirilmiş, konuşmaya dayalı, derinlemesine bir terapi biçimidir. Terapötik bir ortamda sorunlar hakkında konuşmanın birey açısından son derece değerli olabildiği görülmektedir. Karşılaştırmalı olarak bakıldığında ise psikodinamik terapi, hasta-terapist ilişkisinden ziyade hastanın dış dünyasıyla…

Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT), zihinsel sağlığı geliştirmek amacıyla bilişsel ve davranışsal yaklaşımları birleştiren, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir psikoterapi türüdür. 1950’li yıllarda ortaya çıkan davranışçı yaklaşımın ardından 1960’larda Aaron T. Beck’in öncülüğünde bilişsel teorinin gelişimi ile şekillenmiştir. Bugün, BDT depresyon, anksiyete, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), panik bzoukluğu ve birçok diğer psikolojik rahatsızlığın…

Psikoloji pratiğinde “yorum” (interpretation) terimi, danışanın farkında olmadığı bilinçdışı süreçlerin, düşünce kalıplarının ve duygusal tepkilerinin anlamlandırılmasını ifade eder. Psikoterapötik süreçte yorum, danışanın içsel dünyasını keşfetmesini sağlamak ve psikolojik iyileşmeyi teşvik etmek için kritik bir araçtır. Ancak yorum yapmanın doğası, her terapi yaklaşımında farklılık gösterir ve yorumun etik sınırlar içinde kalması esastır. Bu makalede, yorumun kuramsal…

Ruh sağlığı, bireyin yalnızca ruhsal bozukluklardan uzak olması anlamına gelmez; aynı zamanda iyi oluş, stresle başa çıkabilme, üretken olma ve topluma katkı sağlama kapasitesini de içerir. Bu yazıda, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve çeşitli sağlık otoritelerinin ruh sağlığına ilişkin resmi tanımlarına değinilecek, ruh sağlığını etkileyen temel unsurlar ele alınacak ve sağlıklı bir ruh hali için…

Psikologlara başvuran bireyler için kullanılan terminoloji, uygulanan terapi yöntemine ve teorik yaklaşıma bağlı olarak değişir. “Hasta (patient)”, “danışan (client)” ve “analizan (analysand)” terimleri, psikoloji alanında sıkça kullanılan, ancak farklı anlamlar ve çağrışımlar taşıyan ifadelerdir. Bu makalede, bu üç terimin ne anlama geldiğini ve hangi bağlamlarda tercih edildiğini inceleyeceğiz. 1. Hasta “Hasta” terimi, daha çok psikiyatrik…

Günümüzde birçok kişi, duygusal ve zihinsel zorluklarla başa çıkmak için psikoloğa gitmeyi tercih ediyor. Ancak psikoloğa gitmek konusunda bazı çekinceler veya belirsizlikler yaşanabilir: “Psikoloğa neler anlatmalıyım?” ya da “Hangi konulardan bahsetmeliyim?” gibi sorular yaygındır. Bu yazıda, psikologla paylaşılabilecek temel konulara ve terapi sürecinin nasıl daha etkili yürütülebileceğine odaklanacağız. 1. Duygusal durum ve ruh hali anlatılır…

İlişkiler, insan hayatının merkezinde yer alır ve bireylerin duygusal ihtiyaçlarını karşılamada önemli rol oynar. Ancak, bazı ilişkiler bireylerin duygusal, psikolojik ve fiziksel sağlığına zarar verebilir. Bu tür ilişkiler, sağlıksız dinamiklerin sürekli tekrar ettiği ve bireylerin kendilerini baskı altında hissettikleri toksik ilişkiler olarak tanımlanır. Toksik ilişkilerde iki taraf arasındaki etkileşim, karşılıklı güven, sevgi ve destekten yoksundur.…

Depresyon, bireylerin duygusal durumlarını, düşünce süreçlerini ve davranışlarını etkileyen ciddi bir ruhsal bozukluktur. Tedavi edilmediğinde, bireyin psikolojik ve fiziksel sağlığını bozarak sosyal çevresinde ve iş hayatında olumsuz sonuçlara yol açar. Depresyonun etkileri, sadece bireysel düzeyde değil, toplum ve ekonomi üzerinde de ağır sonuçlar doğurabilir. Bu makalede, depresyonun tedavi edilmediği durumlarda ortaya çıkan etkiler, bilimsel araştırmalara…

Modern yaşamın getirdiği bireyselleşme ve yoğun çalışma temposu, insanların sosyal çevrelerinden kopmalarına ve yalnızlık hissetmelerine neden olabiliyor. Peki, yalnızlık sadece geçici bir duygu mu, yoksa ruh sağlığı üzerinde ciddi etkileri olan bir durum mu? Bu makalede, yalnızlığın depresyon üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz ve yalnızlığın neden önemli bir risk faktörü olduğunu bilimsel araştırmalarla ele alacağız. Yalnızlık ve…