İnsan hayatının en önemli parçalarından biri ilişkilerimizdir. Ailemizle, partnerimizle, çocuklarımızla, arkadaşlarımızla ya da iş arkadaşlarımızla kurduğumuz bağlar hem mutluluğumuzu hem de ruh sağlığımızı doğrudan etkiler. Ancak bazen bu ilişkilerde sorunlar ortaya çıkar ve tek başımıza çözmekte zorlanırız. İşte bu noktada …

Panik atak, aniden başlayan ve yoğun korku ya da rahatsızlık hissiyle seyreden bir durumdur. Genellikle birkaç dakika içinde zirveye ulaşır ve bedensel ile zihinsel belirtilerle kendini gösterir. Ancak danışanların en sık sorduğu sorulardan biri şudur: “Panik atak ne kadar sürer?” …

“Panik atağı”, kısa sürede (dakikalar içinde) zirveye ulaşan yoğun korku veya huzursuzluk dalgasıyla birlikte, çarpıntıdan nefes darlığına, göğüs ağrısından “kontrolünü kaybetme/ölme” korkusuna kadar uzanan bir dizi bedensel ve bilişsel belirtiyle seyreden, klinik açıdan iyi tanımlanmış bir fenomendir. DSM-5-TR panik atağını …

Beylikdüzü’nde psikolog ofis paylaşımı İstanbul Beylikdüzü’nde kiralık psikolog odası -ofis paylaşımı- arayışındaysanız bize ulaşabilirsiniz. Ofis E-5 üzerinde, Cumhuriyet Mahallesi metrobüs durağının dibinde, yeni bir binadadır -Akros İstanbul’da. Ofisin ilk kullanıcısıyız. Odanın alanı 15 m2 civarındadır. Gsm: +90 534 819 71 42 …

Aboulomania (irade bozukluğu), patolojik düzeyde kararsızlık ve irade yetersizliği ile karakterize edilen, psikolojik işlevselliği bozan bir zihinsel durumdur. Terim, Yunanca “a-” (olumsuzluk), “boulē” (irade) ve “mania” (saplantı) kelimelerinden türetilmiştir. Bu kavram, özellikle günlük yaşamdaki sıradan kararları dahi vermekte zorlanan bireyleri …

İçgörü (insight), bireyin kendi iç dünyasını, duygu, düşünce, davranış ve çatışmalarını derinlemesine kavrayabilme kapasitesini ifade eder. Psikoloji literatüründe içgörü, genellikle kişinin psikolojik süreçlerini, geçmiş deneyimlerinin mevcut yaşantılarına etkisini ve davranışlarının altında yatan dinamikleri fark etmesi olarak tanımlanır (APA Dictionary of …

Psikoterapi, duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunların çözümünde kullanılan bilimsel bir yöntemdir. Ancak birçok kişi hâlâ şu sorunun cevabını arıyor: Psikoterapi kimler için uygundur? Bu yazıda, psikoterapiye kimlerin başvurabileceğini detaylı ve anlaşılır bir şekilde ele alacağız. Eğer siz de “psikolojik destek …

Anksiyete (anksiyete bozuklukları), günlük yaşamı olumsuz etkileyebilen yaygın bir psikolojik durumdur. Kimi zaman stres ve kaygı doğal ve sağlıklı bir tepki olabilirken, anksiyete bozukluğu yaşayan bireyler için bu durum, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Peki, anksiyete psikoterapi ile geçer mi? …